节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
刘青云 方中信 李若彤 刘松仁 黄卓玲 黄浩然 林雪 元彬 陈启泰
葛秋谷 何赛飞 李若彤 刘美含 马秋元
钟楚曦 孙阳 陈昊宇 韩东君 耿乐 倪虹洁 李施嬅 诺亚 李治廷 孙伊涵 高瀚宇 郑希怡 代云帆 佟晨洁 姚有虞 王心妤 方中信 李若彤 汤镇业 曲哲明 张可盈
未知
谢楠 窦靖童 周深 李延亮 林宥嘉 大左 杨魏玲花 曾毅 龚琳娜 阿兰 汪东城 许嵩 孙燕姿 赵兆 吴彤 陈德修 方锦龙 陶喆 黄子弘凡 阿达娃 柏栩栩 石凯 洪之光 艾娃·麦克斯 洛天依 法老 杰克·米勒 陈铮宇 李昂星 郭雅志
黄俊燊 王抒
胡歌 刘涛 闫妮 王源 王俊凯 杨洋 沙溢 易烊千玺 林心如 关晓彤 娄艺潇 刘亚津 蔡明 乔杉 潘长江 张杰 白凯南 甄子丹 侯勇 修睿 任鲁豫 朱迅 李思思 尼格买提·热合曼 孙涛 廖昌永 李谷一 郭兰英 蔡国庆 撒贝宁 句号 梁咏琪 杜淳 谭维维 徐帆 阎维文 王紫凝 刘玥霏 沙宝亮 蒋欣 杨魏玲花 曾毅 朱军 董卿 马天宇 邵峰 吉克隽逸 郭达 小香玉 郭冬临 林依轮 王孝天 冯巩 谭晶 马跃 孙楠 许茹芸 周涛 于魁智 佟铁鑫 黄杨 迟小秋 李佳明 余旭 臧鸿飞 哈辉 乌日娜 布仁巴雅尔 李寅飞
王晨艺 林熙悦 林凯荣 张晓英 李根旺等
涂磊 王李丹妮 张绍刚 黄健翔
董子健 刘昊然
叶清 赵昊 乔钢 曾卷炳 鲁海子 冉宏林 何晓歌 黎海超 谢振斌 樊伟 郭汉中 李思凡 王瑞 傅悦
大左 杨迪 陈超 陈铭 熊浩 李松蔚 功必扬 萨沙 钟逸伦 唐小强 天乐 一之濑飞鸟 宁大人 Oo 欧阳凯 阿雷 孟杰明
孔肖吟 吴哲晗 彭高唱 李艺彤 陆婷 莫寒 许佳琪 钱蓓婷 张语格 黄婷婷 李莎旻子 鞠婧祎 李好 陈观慧 陈思 龚诗淇 易嘉爱 黄灿灿 徐晨辰 李宇琪 张昱 晁然 许多语儿 纪泽希 张纯烨 刘木子 廖佳琳 吴倩 韩懿莹 马芯妤 田树 郭晓敏 袁硕 余茜原子 刘也行 沐霏 孟衍竹 薛韵芳 乔牧心 于喜山 相杨 陈抒泽 林冠羽
演员：
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演员：谢楠 窦靖童 周深 李延亮 林宥嘉 大左 杨魏玲花 曾毅 龚琳娜 阿兰 汪东城 许嵩 孙燕姿 赵兆 吴彤 陈德修 方锦龙 陶喆 黄子弘凡 阿达娃 柏栩栩 石凯 洪之光 艾娃·麦克斯 洛天依 法老 杰克·米勒 陈铮宇 李昂星 郭雅志
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