国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
葛优 刘仪伟 范冰冰 闫妮 邱心志 姚晨 徐峥 徐帆 杨立新 王学兵 秦岚 柳云龙 林依轮 毛俊杰 伊能静
谢霆锋 张卫健 袁泉 范冰冰 徐锦江 柏雪 孔琳 刘仪伟 倪景阳 吴庆哲 黄浩然 孙菲菲 郑希怡 杨雪
雷佳音 周冬雨 陈赫 陶虹 郭涛 郭子睿 刘仪伟 沈腾 张一白 王迅 郝云 谢娜 熊乃瑾
杜海涛 梁田 任胤菘 李璐尔 刘承林 冉高鸣 侯朋岩 陈梓铭 管金麟 从日新 李浩菲 蓝博 张雨薇 陈俊翰 冯俊杰 牛泽萌 马思超 刘羿 李晨阳 王荣麟 刘学铨
何炅 王嘉尔 赵丽颖 吴磊 李雪琴 姜逸磊 张彬彬 周九良 魏大勋 岳云鹏 毛不易 马頔 许魏洲 高卿尘 刘彰 陈梓铭 梁严巍 黄研
未知
蔡康永 马东 高晓松 王嫣芸 马薇薇 范湉湉 肖骁 姜思达 黄执中 颜如晶
杨雨 康震
谢楠 窦靖童 周深 李延亮 林宥嘉 大左 杨魏玲花 曾毅 龚琳娜 阿兰 汪东城 许嵩 孙燕姿 赵兆 吴彤 陈德修 方锦龙 陶喆 黄子弘凡 阿达娃 柏栩栩 石凯 洪之光 艾娃·麦克斯 洛天依 法老 杰克·米勒 陈铮宇 李昂星 郭雅志
黄俊燊 王抒
郭德纲 于谦等
胡歌 刘涛 闫妮 王源 王俊凯 杨洋 沙溢 易烊千玺 林心如 关晓彤 娄艺潇 刘亚津 蔡明 乔杉 潘长江 张杰 白凯南 甄子丹 侯勇 修睿 任鲁豫 朱迅 李思思 尼格买提·热合曼 孙涛 廖昌永 李谷一 郭兰英 蔡国庆 撒贝宁 句号 梁咏琪 杜淳 谭维维 徐帆 阎维文 王紫凝 刘玥霏 沙宝亮 蒋欣 杨魏玲花 曾毅 朱军 董卿 马天宇 邵峰 吉克隽逸 郭达 小香玉 郭冬临 林依轮 王孝天 冯巩 谭晶 马跃 孙楠 许茹芸 周涛 于魁智 佟铁鑫 黄杨 迟小秋 李佳明 余旭 臧鸿飞 哈辉 乌日娜 布仁巴雅尔 李寅飞
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演员：蔡康永 马东 高晓松 王嫣芸 马薇薇 范湉湉 肖骁 姜思达 黄执中 颜如晶
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